EN SON BEş HAMILELIK SPOR KENTSEL HABER

Hamile kalmadan önce intizamlı bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger düzgün bir yoga güzeştein yoksa doktorundan almış olduğun tasdik sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bu pozda bacak kaslarınızın hâllenmesi yerı aralık pelvik bölgenin açılması